Fordøjelsesproblemer, oppustethed, irriteret tyktarm, sensibel tyktarm, forstoppelse og mavepine kan behandles med zoneterapi

Forstoppelse

Vil du gøre noget godt for dig selv? Slippe for spekulationer over, hvor det nærmeste toilet er? Slippe af med forstoppelsen? Book din tid i dag, så hjælper jeg dig med zoneterapi!

Hvad er forstoppelse?

Vidste du, at hver femte dansker døjer med forstoppelse, hård mave og luft i maven? Symptomerne er mange og forskellige, men kan f.eks. være:

  • oppustethed
  • luft i maven
  • sure opstød
  • mavepine
  • hård mave
  • tynd mave
  • træg fordøjelse

Forstoppelse dækker altså over en lang række gener og symptomer – ofte også symptomer “længere oppe” i fordøjelsessystemet end selve tyktarmen, f.eks. sure opstød eller lugt af afføring eller “skraldespand” ud af munden. 
De fleste af afføring hver morgen, men det kan også være normalt hver anden dag. Det vigtigste er, at man føler, man er færdig, når man rejser sig, og at det ikke kræver for meget arbejde. 

Sådan foregår et toiletbesøg, hvis tarmen har det godt

Rent fysiologisk har vi bedst af at komme på toilet om morgenen. Hvis tarmen fungerer, som den bør, tager det blot fire(!) sekunder at tømme den venstre side af tyktarm og endetarm, og det sker helt automatisk, når du sidder på toilettet, dvs. det bør ikke kræve en masse arbejde, pressen og stønnen. Når venstre side af tarmen er tømt, føler man sig lettet, bogstaveligt talt.

Hvordan opleves forstoppelse?

Men for ca. hver femte dansker går toiletbesøget ikke helt efter bogen. De oplever ofte: 

  • Smerter og ubehag
  • Fornemmelse af ikke at blive færdig
  • “Tung” fornemmelse omkring mave og/eller tarm
  • Smerter ved afføring, svært at komme af med afføringen
  • Afføring om natten
  • Manglende afføring trods trang
  • Rumlen i maven
  • Halsbrand
  • Kvalme
  • Opkast
  • Bøvsen
  • Smerter ved endetarmen

Ovenstående kan alt sammen være tegn på forstoppelse. Hvis forstoppelsen viser sig som hård mave med knoldet afføring, som det er svært at komme af med, er der også øget risiko for

  • Hæmorider
  • Rifter i/ved endetarmen
  • Udposninger på endetarmen, også kaldet divertikler

Hertil kommer de psykiske konsekvenser ved forstoppelse: Det faktum, at “det ikke fungerer” kommer hurtigt til at fylde meget, og man føler sig måske socialt hæmmet, skammer sig over den megen luft i maven og ildelugtende prutter, forlader nødigt hjemmet, planlægger hvor og hvornår man kan komme på toilettet osv. Det forringer livskvaliteten kraftigt og kan også have konsekvenser for både arbejdsliv og det sociale liv.

Når man har mange spekulationer og bekymringer om afføringen, påvirker det humøret, og så kan det nemt blive en ond spiral, hvor tarmen igen bliver påvirket af humøret. 

Skjult forstoppelse – hvad er det?

Måske har du hørt om “skjult forstoppelse”. Ligesom den almindelige forstoppelse handler det om, at der ligger gammel afføring i tarmen, og at tarmen derfor ikke bliver ordentligt tømt, når man går på toilettet. Men modsat den almindelige forstoppelse er der faktisk afføring hver dag, når man lider af skjult forstoppelse. Der er imidlertid nogle udposninger på tarmen, også kaldet divertikler, hvor afføringen kan ophobes, og som altså ikke bliver tømt i forbindelse med toiletbesøg. Det resulterer ofte i mavesmerter, luft i maven og ildelugtende prutter. 

Kan man selv afhjælpe forstoppelse?

Hvis du lider af forstoppelse, skjult forstoppelse, hård mave eller luft i maven, bør du sørge for at: 

  • Spise tilstrækkeligt med fibre (grove grøntsager, fuldkornsbrød, havregryn etc.)
  • Motionere – prøv med en rask gåtur eller begynd at cykle på arbejde
  • Drikke 1,5-2 liter væske dagligt – helst overvejende vand
  • Lade være med at undertrykke trangen til at komme på toilettet. 

Vidste du

– at mange kvinder oplever fordøjelsesproblemer i form af forstoppelse, luft i maven, hård mave eller tynd afføring i forbindelse med ægløsning eller menstruation? De samme ændringer kan opleves i forbindelse med overgangsalderen. I begge tilfælde er der tale om at hormonsystemet påvirker fordøjelsessystemet. Du kan læse mere om hormonelle ubalancer her

Hvordan kan zoneterapi hjælpe på forstoppelse?

Hvis du lider af forstoppelse eller andre former for fordøjelsesproblemer, er der gode muligheder for at hente hjælp i zoneterapien. Zoneterapi er en blid og afslappende behandlingsform, der har en beroligende effekt på kroppen her og nu og samtidig arbejder med de dybereliggende årsager på længere sigt. 

Med zoneterapi kan vi genskabe kroppens balance. Jeg laver en behandlingsplan, der er tilpasset netop din situation, og hvor vi får fat om roden til problemet i stedet for at symptombehandle. Det betyder, at du ofte vil mærke hurtig lindring af de smerter og gener, du har, og på længere sigt vil slippe af med de udfordringer, der har forårsaget forstoppelsen. I behandlingen af forstoppelse kombinerer jeg ofte zoneterapi med kosttilskud eller homøopati. Hvis du har lidt af forstoppelse igennem længere tid, kan det godt tage lidt tid, før effekten mærkes. Efter 3-5 behandlinger kan de fleste mærke en forskel i form af færre smerter, mindre oppustethed og luft i maven og en generelt bedre fornemmelse. 

Vidste du, at Sygeforsikringen “danmark” giver tilskud til zoneterapi, hvis der er stillet en lægelig diagnose?

Det kan derfor være en god idé at konsultere din læge inden besøg hos mig.

Er du i tvivl, om zoneterapi er noget for dig, er du altid velkommen til at ringe og få en uforpligtende samtale.